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寒い時期こそダイエット
本格的に冬が近づいてきていますが、 体温を調整するために余計にエネルギーを使うので 夏よりも冬の方がダイエット […]

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雨天時の過ごし方【youtube】
長い梅雨が続いており、雨量もかなりのものですよね。 土砂崩れや水害など各地のニュースを耳にします。 雨の日、み […]

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今年はホントに寒い日が続きますねぇ。筋肉量が多いと寒さがマシになるの知ってますか?   ムッキムキな […]

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