雨天時の過ごし方

雨天時の過ごし方

長い梅雨が続いており、雨量もかなりのものですよね。

土砂崩れや水害など各地のニュースを耳にします。

雨の日、みなさんは何をして過ごしますか?

特に新型コロナで騒がれている今

屋内のお店に行くのも”密”になるし…

と、家でゴロゴロする人もいるのではないでしょうか?

「コロナ太り」なんて単語も生まれるくらい

運動不足と感じている方も多いようです。

緊急事態宣言をきっかけに外出頻度や運動頻度が

ガクッと落ちてしまったみなさん。

新田辺整骨院では YouTubeチャンネルを設立し、

少しずつ動画をアップしています。

現在は産後矯正で通う際、プラスアルファで

行うと良い運動をメインにアップしていますが、

もちろん現在通っていなくても効果は期待できます。

短時間で集中して少ない回数を行うと

習慣化して長く続けやすくなるので

継続した身体づくりが可能です。

平常通り生活していても筋肉は1年間で

1%落ちるといわれています。

続けて動かすことが何より大事なのです。

だからこそ様々な情報を得て、

その中で続けられるものを選択することが

「自分に合った運動をする」の第一歩です。

もしどこを鍛えればいいかわからない

そんな悩みで何も出来ていないのならすぐに相談してください。

あなたの弱い部分を見つけてアドバイスもさせていただきます!

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