自己治癒力とは？　自己治癒力が落ちるとどうなる？

人間が本来持っている「自己治癒力（自然治癒力）」とは、
自分自身の力でケガや病気を治し、健康を回復・維持しようとする身体の働きのことです。
これは私たちが意識しなくても自然に働いている「先天的知能」によるもので、以下のような機能が含まれます。

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【自己治癒力の具体例】
• 免疫機能：ウイルスや細菌などの外敵を排除する力。
• 炎症反応：傷や損傷があったときに、修復のために必要な物質を集める。
• 組織修復力：骨が折れても自然にくっついていく力。
• ホメオスタシス（恒常性）：体温や血圧、血糖値などを一定に保とうとする働き。
• 自律神経の調整：ストレスや気温の変化に応じて体のバランスをとる。

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【自己治癒力が落ちるとどうなるか？】

自己治癒力が低下すると、次のような問題が起こりやすくなります。
1. 病気や感染にかかりやすくなる
• 風邪をひきやすい、治りにくい。
2. ケガが治りにくい
• 捻挫や打撲が長引く、慢性化する。
3. 慢性的な疲労や不調が続く
• 睡眠をとっても回復しない。
4. 精神的にも不安定になる
• イライラ、落ち込み、集中力低下など。
5. 薬や治療の効果が出にくくなる
• 自己修復が遅れるため、医療介入だけでは回復が難しくなる。

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【自己治癒力を保つ・高めるためにできること】
• 質の良い睡眠をとる
• バランスの良い食事を摂る
• 適度な運動をする
• ストレスを溜めない（リラックスする時間を持つ）
• 身体の歪みを整える（姿勢、整骨、整体など）
• 腸内環境を整える（腸は免疫の要）

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つまり、「自己治癒力」は私たちが生きていく上での“最も基本的な医療”です。
これがうまく働いていれば、多少の不調は自然に回復しますが、
現代のストレス社会ではこの力が落ちてしまいがちです。
だからこそ、日常的にこの力を支えてあげる生活習慣がとても大切になります。

もし自己治癒力が落ちていると感じたら、
新田辺整骨院へお越しください！