2020/10/23
朝晩が大分冷えるようになってきましたね。
防寒対策はばっちりですか？
ただ、昼間がまだ20℃を越えるので
服装が難しいですよね。
荷物は増えますが、しっかり衣替えをして対応しましょう。
整骨院に来院される患者さんも季節のせいか
不調を訴える方が増えてきました。
大半が首回り、肩回りの不調です。
それに加えて各関節の痛みなどもご相談いただきます。
自分でできる予防法としてはとにかく冷やさないこと。
そして寒いからと言って活動量を下げないことです。
筋肉を動かすことで熱産生や血流が改善したりと
いいことずくめですので、家に閉じこもらず
ウォーキングなどをはじめるのもいいかもしれません。
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最近歩く話を良くしますが、きちんと歩けている人は
あまりいないことを知っていますか？
地面を蹴って足を上げていますか？
体重移動で移動しているだけになっていませんか？
正しい歩き方について気になる方は、
是非新田辺整骨院でスタッフにお尋ねください！
